استفاده از ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین اقدامات برای حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید است. اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند و باعث ایجاد لکه‌های پوستی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست شوند. استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب می‌تواند تا 97% از این اشعه‌ها را جذب کند و از پوست در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کند.همچنین، استفاده از ضد آفتاب می‌تواند به پیشگیری از بروز لک و تیرگی پوست کمک کند. نور خورشید می‌تواند باعث تحریک تولید ملانین در پوست شود که این امر می‌تواند منجر به ایجاد لک و تیرگی پوست شود. استفاده از ضد آفتاب می‌تواند از این روند جلوگیری کرده و پوست را یکدست و شفاف نگه دارد.
SPF در ضد آفتاب چیست؟
SPF یا Sun Protection Factor به معنای ضریب حفاظت در برابر نور خورشید است. این عدد نشان میدهد که چقدر محصول ضد آفتاب می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید محافظت کند. به عنوان مثال، اگر پوست شما بدون استفاده از ضد آفتاب بعد از 10 دقیقه قرمز می‌شود، با استفاده از ضد آفتاب SPF 30 می‌توانید تا 30 برابر یعنی 300 دقیقه در برابر آفتاب بمانید بدون اینکه پوست قرمز شود.اما توجه داشته باشید که SPF فقط در برابر اشعه‌های UVB محافظت می‌کند. برای محافظت در برابر اشعه‌های UVA نیز باید از ضد آفتاب‌های مناسب استفاده کنید. ضد آفتاب‌های مناسب باید علاوه بر SPF بالا، حداقل SPF 15 برای UVA نیز داشته باشند.
مدل های مختلف ضد آفتاب
ضد آفتاب‌ها در انواع مختلفی تولید می‌شوند که هر کدام برای پوست‌های خاصی مناسب هستند:
ضد آفتاب‌های کرمی
این نوع ضد آفتاب‌ها برای پوست‌های خشک مناسب هستند. کرم‌های ضد آفتاب معمولاً حاوی روغن‌های گیاهی و مواد مرطوب‌کننده هستند که به پوست‌های خشک کمک می‌کنند.
ضد آفتاب‌های ژلهای
ژلهای ضد آفتاب برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب هستند. این محصولات سبک‌تر از کرم‌ها هستند و به راحتی جذب پوست می‌شوند.
ضد آفتاب‌های لوسیون
لوسیون‌های ضد آفتاب برای پوست‌های معمولی مناسب هستند. این محصولات سبک‌تر از کرم‌ها و غلیظ‌تر از ژل‌ها هستند و به راحتی روی پوست پخش می‌شوند.
ضد آفتاب‌های اسپری
اسپری‌های ضد آفتاب برای مناطقی از بدن مانند سر و گردن مناسب هستند. این محصولات به راحتی روی پوست پخش می‌شوند و به سرعت جذب می‌شوند.
چطور ضد آفتاب بزنیم؟
برای استفاده مؤثر از ضد آفتاب، باید نکات زیر را رعایت کنید:
- قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ضد آفتاب را بزنید. ضد آفتاب باید حداقل 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب روی پوست پخش شود تا جذب پوست شود.
- مقدار کافی ضد آفتاب استفاده کنید. معمولاً برای پوشش دادن کل بدن به مقدار 2 میلی‌لیتر یا یک قاشق چایخوری ضد آفتاب نیاز است.
- هر 2 ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید، خصوصاً اگر عرق می‌کنید یا حوله می‌زنید.
- از ضد آفتاب‌های مناسب استفاده کنید. برای پوست‌های حساس از ضد آفتاب‌های فیزیکی و برای پوست‌های معمولی از ضد آفتاب‌های شیمیایی استفاده کنید.
- علاوه بر استفاده از ضد آفتاب، از لباس‌های محافظ در برابر آفتاب نیز استفاده کنید. کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های بلند می‌توانند به محافظت از پوست کمک کنند.
با رعایت این نکات و استفاده مرتب از ضد آفتاب مناسب می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنید و از پوستی سالم و جوان لذت ببرید.
همانطور که در بالا به آن اشاره شد هر فردی لازم است بداند کرم ضد آفتاب چیست و چرا باید از آن استفاده کند. ضد آفتاب یکی از مهم ترین محصولات است که روند پیر شدن پوست را کاهش میدهد پس توصیه میکنیم حتما از آن استفاده کنید.
